CONSULTATION NUTRITION

Ce programme est réservé aux membres de Touch&Play. La consultation nutrition est donnée par Frederic Meyer, spécialisé en micro-nutrition, nutrition et nutrithérapie.

Consultation en ligne en Visioconférence via Zoom, Skype ou WhatsApp.

soyez en forme et en bonne santé

Les consultations en nutrition sont complémentaires à l’entrainement sportif et vous permet :

1. Identifier vos habitudes alimentaires pour voir si vous commettez des erreurs qui limitent ou anéantissent tous vos efforts de transformation corporelle.
2. Définir vos apports en macro-nutriments (glucides, lipides, protéines) en fonction de votre objectif (perte de poids, prise de poids ou maintien de poids) et de votre morphotype;
3. Effectuer un bilan des carences ou excès en matière de micro nutrition (vitamines, minéraux, oligo éléments) ;
4. Déterminer la bonne fréquence, le bon timing et la bonne quantité de nourriture lors de vos repas ;
5. Faire le point sur les mythes de l’alimentation et les fausses croyances, qui vous empêche ou vous ont empêché d’avancer sereinement vers votre objectif
6. Réapprendre à développer une relation saine vis-à-vis de la nourriture en se faisant plaisir.